yoga bambini

yoga con i bambini

Corsi Yoga per bambini a Novara

I bambini mai come ora, nel nostro mondo frenetico ed assordante, hanno bisogno di essere ascoltati e di ascoltarsi nelle loro sensazioni, emozioni in tempi più calmi e consoni al loro spazio di riflessione e di crescita.
Lo yoga per il bambino è un percorso di avvicinamento allo yoga attraverso il “Gioco” che lo porta a conoscere e rispettare il proprio corpo (attraverso gli asana-posizioni e movimenti) ma principalmente ad aumentare l’attenzione a quello che sta praticando, a migliorare la capacità di ascoltare ed ascoltarsi, ad imparare a scoprire il suo potenziale emotivo ed esprimerlo con consapevolezza.
Il mio obiettivo con lo yoga ai bambini non è di trasferire “tecniche” e “pratiche fisiche” ma abituare i bambini a raccontare e a raccontarsi quello che sentono, quello che vedono con gli occhi del cuore; credo che attraverso la conoscenza e la pratica dello yoga possano così imparare a coltivare momenti di serenità e dar vita ad una società migliore.

ABITUIAMO I BAMBINI ALL'ARMONIA E ALLA PACE, AIUTIAMOLI AD ENTRARE IN SINTONIA CON GLI ALTRI E CON SE’ STESSI

Yoga Bambini – “1, 2, 3... OM”

Le ricadute nella famiglia, nelle relazioni interpersonali e nell’ apprendimento scolastico sono notevoli:

  • è più attento, concentrato, propenso ad ascoltare;
  • più coordinato, flessibile ed armonioso;
  • apprende come respirare, rilassarsi e capire le sue emozioni;
  • sviluppa creatività, fiducia ed libertà espressiva;
  • impara a rispettare gli spazi, i compagni e sé stesso.

Preferisco proporre gli interventi di yoga per bambini nel loro contesto scolastico-educativo perché ritengo utile ed arricchente la possibilità di integrare lo yoga con temi o progetti scolastici specifici in modo da costruire un percorso armonico e di completamento in base alle diverse esigenze scolastiche e ai gruppi.

Progetti a scuola

l'ecologia

creando storie e visualizzazioni che stimolano il contatto con la terra, l’acqua, il cielo, gli animali, le piante, l’ambiente, sviluppando sentimenti ed emozioni rivolte al rispetto per la natura e per gli esseri viventi;

l'educazione alimentare

portare a conoscere come il corpo ha bisogno di un corretto ed equilibrato nutrimento sia alimentare che “pranico”–energetico ed il cibo che mangiamo ha un effetto diretto sulla mente oltre che sulla nostra salute;

l'infanzia negata

le difficoltà dei bimbi in altre parti del mondo; si possono ambientare racconti che riportano a conoscere le diverse realtà sociali-ambientali, sensibilizzando all’accettazione e alla gratitudine per quello che si ha e alla cultura della solidarietà;

Cosa e come si pratica

Il percorso “1,2,3..OM” è realizzato attraverso giochi, favole, attività creative per apprendere le tradizionali asana (posizioni yoga), sperimentare semplici tecniche di respiro; si affiancano attività che arricchiscono lo sviluppo, la crescita e la capacità di maggiore concentrazione e creatività, utile anche per le attività scolastiche:

  • interazioni di gruppo;
  • giochi di riscaldamento;
  • danze guidate e spontanee;
  • semplici esercizi di concentrazione;
  • disegni per esprimere l’esperienza vissuta;
  • creazione libera di fiabe.