Percorso Leggerezza – Addio stress

Conduce dr.ssa Laura Fizzotti, yoga teacher, professional counselor e Vivation Master Professional.

Come apprendere e praticare il rilascio di tensioni e di stress fisico-mentale-emotivo.
Aperto a tutti anche a chi non pratica yoga.

Negli incontri vengono sperimentate un mix di tecniche che possono essere portate nella nostra quotidianità all’insorgere di momenti di stanchezza fisica-psichica:

  • – l’uso del respiro
  • – il rilassamento consapevole
  • – yoga nidra per il rilassamento profondo
  • – l’efficacia delle visualizzazioni
  • – la tecnica della centratura
  • – l’uso dei suoni
  • – mantra yoga
  • – il rilassamento creativo con mandala, scrittura e gioco
  • – lo sviluppo della concentrazione – yantra yoga
  • – la riscoperta del buon umore – Yoga della risata

Incontri settimanali tutti i MARTEDì DALLE 19.00 ALLE 20.00
iscrizione a pacchetto (5/10 incontri) – prenotazione obbligatoria
info e prenotazioni: cell.3924390119

Data

10 Dic 2019

Ora

19:00 - 20:00

Costo

pacchetto: 5 a 65,00€; 10 a 120,00€

Luogo

Associazione Namaste
via Oxilia 11, Novara - palazzo B
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